睡眠

「なかなか寝付けない。」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きると身体がだるい。」「よく眠ったはずなのにまだスッキリしない。」 こんなことありませんか？誰でも一つくらいは思い当たるのではないでしょうか？ 特に暑い夏だと寝付けないし、夜中に何度も...